Desligar a ficha de todos os aparelhos electrónicos à sua volta pode ajudar, mas neste caso, falamos mesmo da sua ligação ao mundo exterior. Desligar-se por um instante e fazer “reset” pode ser importante. Num mundo agitado e de constantes convulsões é preciso, por vezes, parar. Ouvir-nos interiormente. O silêncio pode revelar-se de ouro nesse tempo de reflexão. Tente encontrar pequenos momentos de tranquilidade no seu dia-a-dia. Contemplar a paisagem (não tem que ser idílica) a partir de casa ou do escritório pode ser reconfortante... Ou então, tire quinze minutos do seu dia para dar uma volta e encontrar um recanto "seu" para estar com os seus pensamentos... E porque não experimenta fazer um novo caminho para o trabalho, fugindo das imagens previsíveis e repetidas que a rotina lhe impõe? Momentos de relaxamento não têm que ser em ambientes zen à luz das velas. Em tempos mais difíceis, surgem como que novas formas de espiritualidade. Perceba o que a vida tem de belo e luminoso e descubra sobretudo quais são esses momentos do dia que lhe dão mais energia e paz.